Windows 10 の “ 夜間モード ” を使い、ブルーライトをカットする

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Windows 10 の “ 夜間モード ” を使い、ブルーライトをカットする
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Windows 10 の “ 夜間モード ” を使い、ブルーライトをカットする

このページでは、Windows 10 の “ 夜間モード ” を使い、目にかかる負担を軽減できるようにする方法を紹介します。

夜間モード


Windows 10 Creators Update から、画面の 色温度 を調整する機能 “ 夜間モード ” が搭載されました。

この “ 夜間モード ” をオンにすると画面の色合いを温かくすることができ、目にかかる負担をいくらか軽減できるようになります。

色温度をどの程度にするのかは自由に設定することができ、また時刻(日没 ~ 日の出)に合わせて自動で夜間モードをオン / オフ させることも可能となっています※1
1 オン / オフ が切り替わる時刻を、手動で設定することもできる。

普段、画面のまぶしさが気になっている人や、寝る間際までパソコンを使っていたりする人におすすめです。


“ 夜間モード ” のオン / オフ を切り替える
  1. 夜間モードをオンにしたくなったら、タスクバーの右端にあるアクションセンターアイコン( アクションセンターアイコン )をクリック → 「夜間モード」をクリックします。
    タスクバーの右端にあるアクションセンターアイコンをクリックし、「夜間モード」をクリックする
  2. すると、夜間モードが有効になり、画面の色温度が変化します。
    夜間モードを有効化する前
    夜間モードを有効化する前
    夜間モードを有効化した後
    夜間モードを有効化した後
  3. 夜間モードをオフにしたくなったら、タスクバーの右端にあるアクションセンターアイコンをクリック → もう一度「夜間モード」をクリックします。
    タスクバーの右端にあるアクションセンターアイコンをクリックし、「夜間モード」をクリックする
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“ 夜間モード ” をオンにした時の色温度を調整する
  1. タスクバーの右端にあるアクションセンターアイコン( アクションセンターアイコン )をクリック → 「夜間モード」アイコンを右クリックし、「設定を開く」を選択します。
    「夜間モード」アイコンを右クリックし、「設定を開く」を選択する
  2. 「ディスプレイ」の設定画面が表示されるので、そのまま「夜間モードの設定」というリンクをクリックします。
    「夜間モードの設定」というリンクをクリックする
  3. 「夜間モードの設定」という画面が表示されます。
    「色温度(夜)」欄にあるスライダーを、左右にドラッグする
    あとは、「色温度(夜)」欄にあるスライダーを左右にドラッグすれば OK です。
    スライダーを左にドラッグするほどオレンジ色っぽい色合いになり、右にドラッグするほど白い感じになります。
    スライダーを左にドラッグするほど、オレンジ色っぽい感じになる
    スライダーを左にドラッグするほど、オレンジ色っぽい色合いになる
    スライダーを右にドラッグするほど、白っぽい感じになる
    スライダーを右にドラッグするほど、白っぽい感じになる
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時刻に応じて、“ 夜間モード ” が自動でオンになるように設定する
  1. タスクバーの右端にあるアクションセンターアイコン( アクションセンターアイコン )をクリック → 「夜間モード」アイコンを右クリックし、「設定を開く」を選択します。
    「夜間モード」アイコンを右クリックし、「設定を開く」を選択する
  2. 「ディスプレイ」の設定画面が表示されるので、そのまま「夜間モードの設定」というリンクをクリックします。
    「夜間モードの設定」というリンクをクリックする
  3. 「夜間モードの設定」という画面が表示されます。
    ここで、「夜間モードのスケジュール」欄にあるスイッチをクリックし、「オン」にすれば設定完了です。
    「夜間モードのスケジュール」を「オン」にする
    デフォルトでは、日没(16時52分)と同時に夜間モードがオンになり、翌日の 6時52分になると自動で夜間モードがオフになります。
  4. 夜間モードがオン / オフ になる時刻を自分で指定したい場合は、「時間の設定」を選択し、
    • (夜間モードを)オンにする時刻
    • (夜間モードを)オフにする時刻
    をそれぞれ設定しておきます。
    夜間モードがオン / オフ になる時刻を、手動で設定することもできる


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